身長を伸ばす 大人

成人したからといって、身長を伸ばすのを諦めてる方が多いでしょう。


しかし、成人した大人でも身長が伸びる可能性はあります。


大人が身長を伸ばす方法は、
最も効果を期待できるのはストレッチだと思います。


骨盤を矯正するストレッチで
1～3cmは確実に伸びるといえます。


正常な位置に骨盤がある人は少ないのです。


少なからず歪んでいます。


その歪んだ骨盤を矯正することで
身長を伸ばす効果があります。


それに加えて、食事にも気をつけてみると良いでしょう。


成長期は疾うに過ぎているので、
成長ホルモンの分泌を促す栄養成分を含んだ
食べ物やサプリメントを摂取してください。


これらの方法で数センチは身長を伸ばすことができるかもしれません。


他には一時的ではありますが
シークレットシューズを履くという方法もあります。

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